Wir laden Sie herzlich zu unserem Infoabend am
Montag, 29.07.2024 ein.
Vortragsbeginn:  19.00 Uhr

ACHTSAMKEIT als SELBSTFÜRSORGE

Referentin: Jennifer Anne James, Psychologin und Psychoonkologin im Johanna-Etienne-Krankenhaus in Neuss

Ich kann nicht kontrollieren, was mir widerfahren wird, aber ich kann mich immer wieder bewusst entscheiden, welche Haltung ich gegenüber dem einnehmen möchte, was das Leben für mich bereithält.
Wie kann es mir gelingen, diese bewusste Haltung in mein Leben zu integrieren?
Durch Achtsamkeit.
In ihrem Vortrag möchte die Referentin vorstellen, wie uns Achtsamkeit dabei helfen kann, uns von den unruhigen Gedanken über Vergangenheit und Zukunft zu lösen und uns nur dem jetzigen Moment zuzuwenden. Wenn es gelingt, unsere ganze Aufmerksamkeit in die tatsächliche Realität zu bringen, können wir körperliche und mentale Ruhe erfahren. Dabei lernen wir, schwierige Situationen zu akzeptieren, aber auch mehr Genuss zu spüren.
Somit ist Achtsamkeit eine wirkungsvolle Möglichkeit der Selbstfürsorge – auch im Rahmen einer Krebserkrankung.
Alle, die Achtsamkeit als „eher esoterisch“ einordnen, lädt die Referentin ein, Achtsamkeit in erster Linie als mentales Training kennenzulernen. Neben der Vermittlung von Erkenntnissen über Achtsamkeit, möchte sie sie erfahrbar gestalten und sie Ihnen in gemeinsamen Übungen näherbringen.

Wir freuen uns sehr über Ihr Kommen und einen interessierten Austausch.